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“焦虑真的不见了”读书分享会
幸福还没有到场，成年人的焦虑却从不缺席。 成年人的焦虑，似乎永不停歇、如影随形。
我们几乎每天早上醒来后，都在接收各式各样碎片化的信息，被各种新闻和推文强行打着鸡血，某某零零后已经创办公司，看着朋友圈别人四处旅游......更加深了自身的焦虑程度。
众所周知，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等。而长期过度的焦虑会使人出现坐卧不宁、惶惶不安的情况，更严重者可能会造成心理障碍、精神障碍。
为保护学员的心理健康，更加清晰的掌握学员的内在情绪状态，南昌市青山湖区绿康残疾人综合服务中心于7月18日至21日组织学员开展了“焦虑真的不见了”读书分享会。
本次读书分享会以读《焦虑真的不见了》这一本心理健康丛书为主题，引入“什么是焦虑”，“如何解决焦虑”的话题，实时的解决了学员在心中的难点和疑虑，再结合现实生活案例，教导学员在被某人或某件事影响、操纵情绪时如何积极应对。
通过此次分享会，使学员们对焦虑有了新的认知，从一开始的不解、到恍然大悟、再到深思，深刻意识到了焦虑这一负面情绪在生活的方方面面中给我们带来的困扰，并且通过社工的分享和引导、学员之间互相鼓励和学习，大家纷纷表示今后有信心可以直面困难，并同时控制思维“能解决的事情不去操心，解决不了的事情更不用去担心，因为担心也没用”从而获得简单幸福，健康快乐的人生。
“有时候，如果我们真的诚实，生病反而可能对我们有利。它或许能带来我们所渴望的关爱、爱情、支持与休息。我们能够把所有的责任都放下来，让其他人去做那些困难的决定，而且让他们照顾我们，就像我们小时候那样被照顾。我们可以从生活中逃脱出来。”
“在经历一切后，从现在起，只选择对你自己最好的，你值得。原谅自己，治疗受到伤害的自己，给自己所需要的爱与舒适。站在你自己那一边。”
——以上摘自《焦虑真的不见了》。
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