【精彩活动】2024年世界精神卫生日小课堂

2024年10月10日是第33个世界精神日，在这一特殊的日子里，南昌绿康残疾人综合服务中心开展了一堂聚焦精神健康的健康课堂，为中心的50余名学员们带来了深刻的启示和实用的知识。

本次健康小课堂以“共建共治共享，同心健心安心”为主题，全面深入地探讨了精神卫生相关问题。课堂上，工作人员首先向学员们介绍了世界精神卫生日的起源，接着展示了不同年龄段面临的精神卫生问题、情绪问题以及行为问题等常见困扰，同时强调了调节学习压力、学会情感交流等预防方法的重要性。此外，还强调了突发事件如自然灾害、人为事故等可能引发的精神障碍，以及认识心理变化、寻求心理支持的必要性。

在讲解过程中还设置有互动环节，鼓励学员积极参与回答。在讲到青少年网络成瘾问题时，一位学员就残疾青少年出现沉迷网络、逃避现实的问题时该引导提出了疑问。 工作人员详细解答道：“对于这类青少年，我们要给予更多的关爱和理解。在帮助他们建立自信的同时，让他们认识到自己的价值。可以通过培养兴趣爱好，转移他们对网络的注意力。加强与他们的情感交流，让他们感受到身边人的支持和温暖。”

心理 “体温计” 的概念也在课堂中得到呈现，包括适度的安全感、自我批评、主动性等多个方面，为大家提供了一个衡量自身心理状态的参考标准。同时，强调了家人陪伴对于精神卫生问题患者的重要性。课堂详细讲解了作为精神障碍人员的家人应该如何正确看待他们、读懂他们的言行、学会赞赏、创造和谐家庭氛围、鼓励社交活动以及避免伤害等内容。

本次小课堂有效地指导学员从接受自己、学会放手，到保持与家人朋友的联系、争取自由自立，再到设定目标、寻找希望、帮助别人、投入生活、热爱生活以及学会适应等，全方位地为学员与家属提供了保持精神健康的指南。

课堂上，学员们认真聆听，积极互动。通过直观的展示和工作人员的深入剖析，大家对精神卫生问题有了更清晰的认识，也学到了许多实用的预防和应对方法。本次活动不仅在世界精神卫生日这个特殊节点传递了精神健康的知识，更激发了大家对自身和他人精神健康的关注，为共建、共治、共享精神健康的残疾人托养环境奠定了良好的基础。